Vad används Alpha GPC till

Vad är Alpha GPC?

Gpc pulver, förkortning för l-alpha glycerylphosphorylcholine, choline alphoscerate eller alpha gpc, är en nootropic, som ofta används som ett kognitivt förbättrande tillskott. Det är en fosfolipid som härrör från solros- eller sojabönslecitin och finns naturligt i kroppen i små mängder. Alfaglycerylfosforylkolin frisätts av metaboliter när fettsyror i soja och andra matkällor bryts ned. Denna nootropic är känd för att snabbt och tillförlitligt leverera kolin till hjärnan för att producera den kognitionshöjande signalsubstansen acetylkolin. Acetylkolin har kraftfulla fördelar för både hjärnan och kroppen. Det kan främja cellulär hälsa, förbättra kognitiva funktioner och hjälpa till att upprätthålla grundläggande neurokemisk balans i hjärnan. Dessutom är alpha-gpc känt för sina gynnsamma effekter på Alzheimers sjukdom och andra former av demens, vilket bromsar åldersrelaterad kognitiv nedgång. Idag har den vunnit enorm popularitet på marknaden.

Vad används Alpha GPC till?

Gpc-pulver är känt för sina positiva sinne- och kroppseffekter, oavsett om det tas ensamt eller i kombination med andra nootropics. Även om många av dess fördelar är kognitiva inriktade och kopplade till dess kolinerga egenskaper, har det också visat sig främja fysisk kondition och muskelstyrka.

Förbättra minne och förbättra kognition

Tilläggets förmåga att öka kolinnivåerna i kroppen gör det till en potent kognitiv förstärkare, vilket ökar produktionen av signalsubstansen acetylkolin. Denna förmåga gör den av särskilt värde vid behandling av minnesförlust och kognitiva brister i samband med neurologiska sjukdomar.

Adekvata kliniska prövningar som involverar tusentals deltagare har visat att pulvret effektivt kan behandla minnesförlust i samband med olika åldersrelaterade sjukdomar, inklusive Alzheimers, vaskulär demens och stroke. Det används som ett nootropikum för att förbättra minnet, förbättra kognitiva funktioner och hjälpa till att återställa och bibehålla hjärnans biokemiska balans. Tillägget behandlar också minnesförlust och kognitiv försämring i samband med stroke, traumatisk hjärnskada och demens. ‍

Även om den mesta forskningen har fokuserat på åldersrelaterad minnesförlust, verkar minnesfördelarna med alpha gpc inte vara begränsade till äldre människor. Enligt en studie som involverade 32 friska unga frivilliga, återställde pulvret effektivt minnet efter övergående kemiskt inducerad minnesförlust. Anekdotiska empiriska rapporter bekräftar att det är ett effektivt nootropikum som ger en kraftfull kognitiv boost samtidigt som den ökar energi och motivation.

Stödjer atletisk prestation

I vetenskaplig forskning ökar alpha gpc mänskligt tillväxthormon, som spelar en viktig roll i cellregenerering, tillväxt och underhåll av frisk mänsklig vävnad. Tillväxthormon är välkänt för sin förmåga att förbättra fysisk och atletisk prestation. Av denna anledning har idrottare blivit allt mer intresserade av det de senaste åren på grund av dess potentiella förmåga att förbättra uthållighet, kraft och muskelstyrka. Tillskottet kan hjälpa till att förbättra den fysiska styrkan, främja uppbyggnaden av muskelmassa och minska återhämtningstiden efter träning.

Det har gjorts många studier som utvärderar effektiviteten av alpha gpc på fysisk uthållighet och styrka.

En randomiserad, placebokontrollerad crossover-studie 2008 med sju män med erfarenhet av styrketräning visade att pulvret påverkar tillväxthormonnivåerna. Deltagarna i experimentgruppen fick 600 mg gpc-pulver 90 minuter före motståndsövningen.

Forskarna fann en 44-faldig ökning av högsta tillväxthormonnivåer jämfört med baslinjen och en 2.6-faldig ökning med placebo. Alpha gpc ökade också den fysiska styrkan, med en 14-procentig ökning av peak bänkpress jämfört med placebo.

Förutom att öka muskelstyrkan och uthålligheten kan tillväxthormoner främja viktminskning, stärka skelett, förbättra humöret och förbättra sömnkvaliteten.

GPC-pulver vs. kolin

Kolin är ett viktigt mikronäringsämne för många kroppsliga processer, särskilt hjärnans funktion. Det krävs för att den kritiska signalsubstansen acetylkolin ska fungera korrekt, som fungerar som en anti-aging neurotransmittor och hjälper nerverna att kommunicera.

Även om kroppen tillverkar små mängder kolin måste vi få det från maten. Vissa livsmedel innehåller mycket kolin, inklusive nötlever, lax, kikärter, ägg och kycklingbröst. Vissa rapporter tyder dock på att kolin från matkällor inte absorberas tillräckligt av kroppen, vilket är anledningen till att människor vanligtvis lider av kolinbrist. Detta beror på att kolin delvis bearbetas i levern, och personer med nedsatt leverfunktion kan inte absorbera det.

Det är här gpc-tillskott kommer in i bilden. Vissa experter rekommenderar kolintillskott, såsom alpha gpc, för att öka hjärnans funktion och hjälpa till att bevara minnet. Alpha gpc och CDP-kolin tros vara de mest fördelaktiga för kroppen eftersom de är mycket lika hur kolin förekommer naturligt i mat. Liksom kolin, absorberas naturligt av maten vi äter dagligen, är alpha gpc känd för sin förmåga att passera blod-hjärnbarriären vid intag, vilket hjälper kroppen att omvandla kolin till den livsviktiga signalsubstansen acetylkolin.

Alpha gpc är en potent kolin. En dos på 1,000 mg av det motsvarar ungefär 400 mg kolin i kosten. Eller med andra ord, det betyder att det är cirka 40 viktprocent kolin.

Några biverkningar?

Eftersom alpha-gpc är en naturligt förekommande kemikalie är den generellt säker. Det finns dock några biverkningar att vara medveten om.

Illamående och huvudvärk är de vanligaste biverkningarna, men vissa upplever också nervositet, halsbränna, irritabilitet och diarré. Dessa biverkningar indikerar vanligtvis att du har för mycket kolin, och din dos bör minskas.

Om du tar låga doser och fortfarande upplever huvudvärk, illamående eller yrsel, kan du påverkas av effekterna av kolin eller ha för mycket kolin i din naturliga kost.

Det kan också orsaka yrsel och lågt blodtryck hos vissa människor; om du är benägen att få lågt blodtryck bör du rådfråga en läkare innan du tar det. ‍

Det interagerar med scopolamin, som behandlar åksjuka, postoperativt illamående och irritabel tarm. Personer som använder scopolamin rekommenderas att rådfråga sin läkare innan de tar alpha gpc.

Det finns lite forskning som diskuterar effekterna av alpha gpc på gravida kvinnor, så det rekommenderas inte för de personer som är gravida eller ammar.

Observera att många gpc-tillskott härrör från sojalecitin. Sojalecitin är ett kontroversiellt ämne som läggs till många bearbetade och förpackade livsmedel. Vissa människor upplever biverkningar på sojaprodukter, såsom illamående, uppblåsthet, orolig mage och utslag.

Därför är det bäst att konsultera en läkare innan du använder det och använda det inom en rimlig dos.

Alpha GPC Dosering

Det rekommenderas en dos på 400 till 1200 mg per dag för kognitiva fördelar. Detta är vanligtvis tillräckligt för mentala ändamål. Du kan också dela upp mängden i 2 eller 3 portioner under dagen.

Man har funnit att att ta 400 mg på morgonen och en andra 400 mg en halvtimme innan slut på jobbet kan förbättra atletisk träning eller prestation mycket bra. Men så lite som 250 mg kan vara till hjälp för vissa människor.

För att behandla Alzheimers sjukdom och andra kognitiva störningar, öka dosen.

Den maximala dosen är dock fortfarande 1200 mg per dag, utöver vilket det är osannolikt att kapaciteten ökar. Du kan dela upp denna högre dos i två 600 mg doser eller tre 400 mg doser för bästa resultat.

Som med alla kosttillskott är det klokt att börja med lägsta möjliga effektiva dos och gradvis öka den efter behov. Det är bättre att konsultera en läkare innan du tar det.

Xi'an Sonwu-tillverkaren kan leverera högkvalitativt gpc-pulver. Om du är intresserad och vill köpa den, välkommen att kontakta Xi'an Sonwu.

E-post ID:sales@sonwu.com