Rent Ashwagandha-pulverhar botaniskt känt som Withania somnifera rot. Det kallas också vinterkörsbär, hypnotisk nattskugga. Withanolider (en grupp av steroidala laktoner) är vanligast närvarande i ashwagandha-växtens rötter och blad. Dessa withanolider inkluderar withaferin A, withanolid D och med ingen. Ordet Ashwagandha betyder "hästlukt" eftersom de färska rötterna av denna ört sägs lukta hästar. Det sägs att när du konsumerar det ökar du också styrkan och vitaliteten hos din häst. På latin kan artnamnet somnifera översättas som "sömnframkallande". Som råvarutillverkare kan Xi'an Sonwu tillhandahålla bra Ashwagandha-tillskott. Om du behöver köpa kan du kontakta Xi'an Sonwu när som helst.
Det finns över 200 studier om fördelarna med Ashwagandha, inklusive örtens förmåga att:
◆ Förbättra sköldkörtelfunktionen
◆ Behandling av Adrenal Fatigue
◆ Minska ångest och depression
◆ Avlasta trycket
◆ Öka uthålligheten och uthålligheten
◆ Förebygga och behandla cancer
◆ Minska hjärncellsdegeneration
◆ Stabilisera blodsockret
◆ Minska kolesterolet
◆ Förbättra immuniteten
Ashwagandha är en viktig ört inom ayurvedisk medicin eftersom den har flera användningsområden och gynnar många kroppssystem, inklusive immunsystemet, nervsystemet, endokrina och reproduktiva systemen. Det används ofta som ashwagandhaolja (kallas ibland ashwagandha eterisk olja). Forskning publicerad i Journal of Alzheimer's Research & Therapy visade att "Ayurvediska medicinalväxter har varit den enskilt mest effektiva källan till leads i läkemedelsutveckling." Många ayurvediska örter, som ashwagandharot, har visat sig lindra många hälsoproblem. Inom ayurvedisk medicin är denna ört känd som "Rasayana". Detta innebär att det främjar fysisk och mental hälsa, skyddar kroppen från sjukdomar och skadliga miljöfaktorer och saktar ner åldrandeprocessen.
Ashwagandha vs. Maca Root vs. Ginseng
1. Likheter
Ashwagandha, maca rot och ginseng är alla växter som har använts i århundraden för sina medicinska egenskaper. Alla tre växterna innehåller potenta antioxidanter som hjälper till att förbättra minnet och hjärnans funktion, humör och sexuell funktion, reglera blodsockernivån, minska inflammation och öka energinivåerna. Alla tre växterna är allmänt tillgängliga i extrakt-, kapsel- och pulverform, och de är oftast gjorda av växternas rötter för terapeutiska ändamål.
2. Skillnader
Smakerna hos dessa tre växter är väldigt olika. Ashwagandha är känt för sin bittra smak och hästiga doft, varför den fungerar bättre i kapselform eller som ett pulver blandat med annan mat. Maca rot har en jordig och nötaktig smak, medan ginseng har en bitter och kryddig smak. Ginseng används ofta i traditionell drog, macarot kan spåras tillbaka till forntida peruaner, och indisk ginseng är en stapelvara i ayurvedisk medicin och en av de mest populära ayurvediska örterna. Den rekommenderade dosen för varje ört är olika. Effektiva doser av ginseng varierar från 200 till 900 mg per dag, maca rot varierar från en till tre matskedar per dag, och ashwagandha har en rekommenderad daglig dos på 1,000 till 1500 mg per dag.
Hur man använder Ashwagandha
1. En läcker hypnotisk drink vid sänggåendet
Du kan göra en utsökt hälsosam dryck som ger dig vilsam sömn och minskar ångest, rastlöshet, smärta och inflammation. Produktionsmetod: ⑴250ml mjölk, varm mjölk är en naturlig sömnhjälp. ⑵En halv tesked ashwagandha-pulver har en lugnande effekt. (3) 1 tesked gurkmejajuice kan skapa den perfekta färgen och har antiinflammatoriska effekter. ⑷ Några kryddor inkluderar kanel, stjärnanis, svartpeppar och kardemumma. ⑸ Du kan lägga till lite honung och lite sötma, vilket kan öka lyckan. Sjud mjölken långsamt först, tillsätt sedan gurkmeja, ashwagandha, kanel, ros eller andra kryddor du gillar, borsta av skummet, låt sjuda i 5-10 minuter, stäng sedan av värmen, låt den svalna lite, tillsätt lite honung och rör om njut.
2. Ta Ashwagandha kosttillskott
Olika delar av ashwagandha används i örtmedicin, inklusive rötter, blad, frön, blommor, stjälkar, frukt och bark. Dess extrakt är allmänt tillgängliga i kapsel- och pulverform. Det skulle hjälpa om du tog det att bero på anvisningarna under vägledning av din vårdgivare. Det är mer fördelaktigt för dig att utgå från en lägre dos och ta den i uppdelade doser på morgonen och kvällen.
Hur är Ashwagandha säker att använda
Det är ett milt örttillskott och tolereras väl, även om många människor kan uppleva obehag, inklusive kräkningar, diarré och andra gastrointestinala symtom. Det kan också orsaka hormonella förändringar som hypertyreos hos kvinnor eller högt testosteron hos män. På grund av befintliga potentiella biverkningar bör meddelanden tas till:
1. Gravida eller ammande kvinnor är förbjudna.
2. Personer som använder diabetesläkemedel, blodtryckssänkande läkemedel, immunsuppressiva läkemedel, lugnande medel eller sköldkörtelläkemedel är förbjudna.
3. Personer med autoimmuna sjukdomar som multipel skleros, lupus och reumatoid artrit bör inte använda det.
4. Använd den inte för personer som behöver operation eller bedövning. Det rekommenderas att inte blanda det med alkohol, humörförändrande droger eller lugnande medel eftersom det kommer att öka dåsigheten och orsaka humörsvängningar.
Bieffekter
1. Möjliga biverkningar: orolig mage, kräkningar och diarré
2. Det är förbjudet att ta under graviditet eller amning. Det finns vissa bevis för att det kan orsaka missfall, och ingen säkerhetsinformation finns tillgänglig om amning när du tar denna ört.
3. Ashwagandha ska inte användas av personer som använder diabetesmediciner, blodtrycksmediciner, läkemedel som dämpar immunförsvaret, lugnande medel eller mediciner mot sköldkörtelproblem.
4. Sluta ta det två veckor i förväg för operation som kräver anestesi.
5. Det saktar ner ditt centrala nervsystem.
När du använder det för första gången bör du börja med en låg dos och gradvis övervaka och bedöma din tolerans. Om du upplever några negativa effekter av ashwagandha rot eller ashwagandha te, överväg att minska din mängd för att se om symtomen kvarstår. För allvarliga biverkningar, sluta använda och rådfråga din läkare.
Xi'an Sonwu kan tillhandahålla Pure Ashwagandha-pulver, om du vill köpa Ashwagandha, kontakta gärna Xi'an Sonwu.
E-post:sales@sonwu.com