Är Withania Somnifera samma sak som Ashwagandha
Withania somnifera extraktpulverär också känt som ashwagandha-pulver. Det är känt för att ha betydande antioxidantegenskaper och immunförstärkande egenskaper. Dessutom upptäckte amerikanska forskare nyligen att det har utmärkta lugnande effekter. Många vuxna amerikaner har svårt att sova på natten eftersom de är under mycket psykisk stress. Moderna naturliga sömnhjälpmedel (sömnhjälpmedel) använder ashwagandha-extrakt som den primära ingrediensen tillsammans med tusensköna, valerianarot och andra lugnande egenskaper hos medicinalväxter. Kombinera ashwagandha-extrakt med andra växter som har afrodisiakum egenskaper (såsom maca, turner grass, guarana, kava rot och kinesiskt epimedium, etc.) för att utveckla ett läkemedel för att bota erektil dysfunktion hos män. Det finns enligt uppgift minst ett dussin "naturliga Viagra"-produkter tillgängliga, varav den stora majoriteten har ashwagandha-extrakt i sig.
Hur fungerar Ashwagandha faktiskt
Verkningsmekanismen för ashwagandha, även känd som Withania somnifera, involverar ett komplext samspel mellan olika biokemiska och fysiologiska processer. Även om de exakta processerna fortfarande undersöks, pekar forskning på ett antal möjliga sätt att det kan fungera:
1. Adaptogen aktivitet: Den klassificeras som en adaptogen, vilket betyder att den hjälper kroppen att anpassa sig till fysiska och psykologiska stressorer. Det tros modulera hypotalamus-hypofys-binjure-axeln (HPA) och det sympatiska-binjure-medullära (SAM) systemet, som är involverade i kroppens stressrespons. Genom att reglera dessa system kan det hjälpa till att minska stress och främja homeostas.
2. Reglering av kortisolnivåer: Binjurarna frisätter hormonet kortisol som reaktion på stress. Kronisk förhöjd kortisolnivå kan påverka hälsan negativt, inklusive ökad inflammation och nedsatt immunförsvar. Det har visat sig att det kontrollerar kortisolnivåerna, vilket kan minska de skadliga effekterna av långvarig stress.
3. Antioxidantaktivitet: Den innehåller bioaktiva föreningar såsom withanolider, flavonoider och andra polyfenoler som har antioxidantegenskaper. Genom att ta bort farliga fria radikaler från kroppen minskar dessa ämnen inflammation och oxidativ stress. Denna antioxidantaktivitet kan bidra till ashwagandhas neuroprotektiva och anti-aging effekter.
4. Neuroprotektiva effekter: Forskning tyder på att det har neuroprotektiva effekter, som hjälper till att skydda nervceller från skador och degeneration. Det kan åstadkomma detta genom att sänka oxidativ stress, justera nivåerna av signalsubstanser, uppmuntra syntesen av nervtillväxtfaktor (NGF) och öka hjärnans antioxidantenzymaktivitet.
5. Immunmodulering: Det har visat sig modulera immunsystemet, vilket potentiellt förbättrar dess förmåga att bekämpa infektioner och sjukdomar. Det kan stimulera immunceller som makrofager, naturliga mördarceller och T-lymfocyter, som spelar avgörande roller i kroppens försvar mot patogener.
6. Hormonreglering: Det har studerats för dess effekter på hormonbalansen, främst sköldkörtelfunktion och reproduktionshormoner. Det kan hjälpa till att reglera nivåerna av sköldkörtelhormon, förbättra fertiliteten hos både män och kvinnor och stödja den övergripande hormonella hälsan.
7. Antiinflammatoriska effekter: På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan den kanske minska inflammation i kroppen. Kronisk inflammation är förknippad med ett antal kroniska sjukdomar, så de antiinflammatoriska effekterna av det kan bidra till dess övergripande hälsofördelar.
8. Förbättring av energimetabolism: Dess förmåga att förbättra energimetabolismen och mitokondriell funktion i celler är en av ashwagandhas kända föryngrande och vitaliserande egenskaper.
Ashwagandha biverkningar
När det tas under korta perioder och i lämpliga mängder anses det vanligtvis vara säkert för de flesta. Å andra sidan kan vissa människor få negativa konsekvenser, särskilt om de använder det ofta eller i stora mängder. Innan du använder det är det viktigt att vara medveten om eventuella negativa effekter:
1. Mag-tarmbesvär: Vissa människor kan uppleva gastrointestinala problem som illamående, diarré eller bukbesvär när de tar ashwagandha-tillskott. Dessa symtom är vanligtvis milda och övergående.
2. Allergiska reaktioner: I sällsynta fall kan människor utveckla allergiska reaktioner på ashwagandha, vilket kan orsaka hudutslag, klåda, svullnad eller andningssvårigheter. Om du stöter på några allergiska reaktioner, sluta använda produkten och sök läkarvård.
3. Sedation och dåsighet: Det har milda lugnande effekter och kan orsaka dåsighet eller slöhet, särskilt när det tas i höga doser eller i kombination med andra lugnande substanser. Om du tar ashwagandha och blir alltför trött är det säkrare att inte köra bil eller hantera tunga maskiner.
4. Hypotension (lågt blodtryck): Det kan sänka blodtrycket hos vissa individer, vilket kan vara problematiskt för dem som redan tar mediciner för att sänka blodtrycket. Se din läkare innan du konsumerar ashwagandha om du har hypotoni eller tar antihypertensiv medicin.
5. Sköldkörtelhormoninteraktioner: I vissa studier har det rapporterats påverka sköldkörtelfunktionen, vilket potentiellt förändrar sköldkörtelhormonnivåerna. Människor som har sköldkörteltillstånd, såsom hypertyreos eller hypotyreos, bör konsumera det under en läkares övervakning och med försiktighet.
6. Läkemedelsinteraktioner: Vissa mediciner, såsom lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika, immunsuppressiva medel, sköldkörtelmedicin och blodtryckssänkande terapier, kan interagera med det. Innan du tar det, diskutera eventuella läkemedel du tar med din läkare för att förhindra eventuella interaktioner.
7. Graviditet och amning: Det finns begränsade säkerhetsdata för användning under graviditet och amning. Gravida och ammande kvinnor bör använda det med försiktighet och bör se en vårdgivare innan de använder det, även om det historiskt har använts för att förbättra fertilitet och reproduktiv hälsa.
8. Autoimmuna sjukdomar: Det kan förbättra immunfunktionen, vilket kan förvärra autoimmuna tillstånd som reumatoid artrit, lupus eller multipel skleros. Individer med autoimmuna sjukdomar bör använda det med försiktighet och under medicinsk övervakning.
Om du vill veta ashwagandha-pulvertillverkaren kan du kontakta Xi'an Sonwu. Klicka på e-postmeddelandet och då får du högkvalitativt withania somnifera-extrakt.
E-post:sales@sonwu.com