När människor åldras kommer deras ben att slitas ut mer eller mindre, och vissa dåliga vanor bland unga människor, såsom stillasittande liv, kost med hög natriumhalt, långvarig rökning och alkoholkonsumtion, och överdrivet intag av kaffe eller kolsyrade drycker, kommer att öka risken. av osteoporos eller försämring av osteoporos.
För några dagar sedan reste sig Ross upp och föll av misstag från sängen till golvet. Efter att ha rest sig upp kände Rose svår smärta i sin högra axel. Han rusade till den ortopediska kliniken på Hunans sjukhus för förebyggande och kontroll av arbetssjukdomar för behandling. Efter undersökning fick Ross diagnosen höger nyckelbensfraktur och visade sig även ha osteoporos. "Jag ramlade bara lite, varför bröt jag mina ben?" Rose blev förvånad. Yang Hongbo, en ortopedisk kirurg på sjukhuset, sa att osteoporos kan leda till en minskning av benmassan och öka risken för frakturer.
Jag trodde från början att osteoporos bara drabbar äldre. Han är bara 30 år i år. Ross sa att det är svårt att förstå. Ross är en högstadielärare som ofta arbetar övertid och är uppe sent för att förbereda lektioner. Han kan dricka upp till fem koppar kaffe om dagen. Koffein kan orsaka avkalkning.
"På vardagarna har jag ibland symtom på ryggsmärtor, och jag trodde att det berodde på överansträngning." Rose sa uppriktigt att hon aldrig hade uppmärksammat sin kropps tidiga varning tidigare. Det var inte förrän denna fraktur som han fick diagnosen osteoporos.
Låt oss veta om Chondroitin Sulfate.
För behandling av kranskärlssjukdom
Kondroitinsulfat har effekten att klargöra lipider. Hälsokost och medicin som utvecklats från den har använts under lång tid för att förebygga kranskärlssjukdom, angina pectoris, hjärtinfarkt, kranskärlsförkalkning, myokardischemi och andra tillstånd. Det kan avsevärt minska sjukligheten .
Förbättra ledproblem
Att kombinera kondroitinsulfat och glukosamin kan främja broskregenerering och mjuka upp ben. Det används ofta kliniskt för att behandla ledsjukdomar och kan förbättra vanliga problem.
Kondroitinsulfat kan lindra smärta orsakad av artrit och därigenom förbättra träningseffektiviteten och livskvaliteten. Kondroitinsulfat kan också förebygga och minska idrottsskador. Långvarig träning kan allvarligt påverka människokroppens leder, skelett och muskler och till och med orsaka sport.
Skydda ben
Forskning visar att kondroitinsulfat hjälper till att bromsa processen med leddegeneration hos personer med artros, en vanlig form av artrit. Kondroitinsulfat verkar genom att hämma aktiviteten hos enzymer som bryter ner brosk, såsom matrixmetalloproteinaser (MMP), och minskar ledinflammation. Det hjälper till att skydda brosket från ytterligare skador och främjar läkningen av en befintlig skada.
Främja läkning av hornhinnesår
Kondroitinsulfat kan förbättra hornhinnans blodcirkulation, påskynda ämnesomsättningen, förbättra permeabiliteten, främja absorptionen av permeat i hornhinnans stroma och tillväxten av fibrer, eliminera inflammation och ha en skyddande effekt på hornhinnan kollagenfibrer. För det andra kan det förbättra fuktmetabolismen i hornhinnevävnad, främja bildningen av en andningsbar vattenhållande film på hornhinnans yta, främja läkning av hornhinnesår och förbättra symtomen på torra ögon.
Låt mig dela med dig 4 punkter för att förhindra osteoporos
Balanserad diet.En lågsaltdiet med lämpligt kalcium- och proteinintag. Sluta röka och dricka och drick mindre kaffe, starkt te och kolsyrade drycker.
Få mer sol.Generellt sett, om du kan sola dig i solen i totalt 40 minuter i veckan och utsätta 15 % av din kropps hud för solen, kan du få i dig tillräckligt med D-vitamin. Var noga med att undvika exponering för solen.
Träna regelbundet.Det rekommenderas att träna 30 minuter med måttlig intensitet varje dag, rimligtvis ordna aerob träning, styrketräning och muskelstyrkeövningar och var noga med att undvika idrottsskador.
Gör regelbundna fysiska undersökningar.Upptäck tidiga tecken på osteoporos tidigt och vidta riktade förebyggande eller behandlingsåtgärder i tid.