Summer Cool Secrets: 3 tips för att snabbt bli av med värmen!
Det här vädret är så varmt att det känns som att komma in i en ångare när du går ut . Du svettas över hela tiden efter att ha gått några steg . Det är så hett . Många människor klagar, hur kan de spendera i sommar? Kan de bara gömma sig i det luftkonditionerade rummet varje dag? Men det är inte bra att använda luftkonditioneringsapparaten hela tiden . Det slösar inte bara el, utan kan också orsaka "luftkonditioneringssjukdom" . så finns det något sätt att snabbt bli av med sommarvärmen? Hej, säg inte mig, det finns verkligen några tips, låt mig berätta nedan .
Kylning förlitar sig inte bara på luftkonditionering
På tal om att svalna kan allas första reaktion vara att slå på luftkonditioneringsapparaten . men det är värt att notera att luftkonditioneringsapparaten inte kan vara vår enda "kylande artefakt"! Till exempel är fläkten + iskylningsmetoden mycket bra . Sätt en skål med isvatten eller en frusen vattenflaska framför fläkten för att påskynda förångning och absorbera värme, och svalheten kommer att vara direkt förbättrad, vilket är mycket coolare än att bara blåsa fläkten . denna metod är enkel och praktisk, varför gör dig att hålla dig till att stjärna? Är vinden från luftkonditioneringsapparaten bekvämare än den naturliga svalheten? (Obs: Kom ihåg att byta ut isvattnet i tid, annars kommer effekten att reduceras kraftigt .)
Kylmattan är också mycket effektiv . Torka av mattan med en våt handduk innan du går till sängs, och vattnet förångas och tar bort värmen, för att undvika känslan av fyllighet och klibbighet . Många människor kanske tror att detta är ett valfritt steg, men tänk på det, på en het dag, kan du känna dig bekväm på en klibbig mat? Denna enkla torkning kan låta dig sova bra, vilket är så kostnadseffektivt! Vill du inte prova det?
Dessutom är kalla kompresser på handleder och halsar också ett bra sätt att snabbt sänka kroppstemperaturen . använda en våt handduk för att kyla blodkärlen (handleder och nacke), och värmen kommer att spridas . låt oss inte underskatta dessa delar, de är nyckeln till värme dissipation . it's Sådan och det är en sådan effektiv och effektiv, varför är de inte snabbt? Måste du agera när du inte tål värmen?
Solskyddsmedel är inte bara för att förhindra garvning
Solen är stark på sommaren, och alla vet att solskyddsmedel behövs, men många tycker att solskyddsmedel bara är för att förhindra garvning . Men ännu viktigare är att solskyddsmedel inte bara är för detta ändamål! Du måste förstå "ABC" solskyddsreglerna . Undvik (undvik middagssolen) . Solen är så stark vid middagstid, måste du gå ut för att sola? That's asking for trouble. Block (apply SPF50+/PA++++ sunscreen). Applying sunscreen can not only prevent tanning, but also protect our skin from UV damage. Cover (wear sunscreen clothing + wide-brimmed hat), fully armed, both sunscreen and make yourself feel Cooler . Du ser, om du gör ett bra jobb med solskyddsmedel, känner du dig inte mindre het? Är det inte bättre än att vara solbränd?
Dessutom bör reparation efter solen inte ignoreras . att applicera kylda aloe vera gel tjockt i 15 minuter kan lindra solbränna rodnad och svullnad och förhindra skalning . om du går ut och blir solbränd och inte hantera det när du kommer tillbaka, så kommer den heta känslan alltid att följa dig, rätt? Är du villig att göra detta? Hur som helst, jag är inte villig att göra detta . Jag måste ta väl hand om min hud .
Diet kan också "svalna"
När det gäller att svalna kanske du inte tänker på diet . men det är värt att notera att diet också kan hjälpa oss att bli av med torrhet och värme . till exempel, hemlagade elektrolytvatten, 1 liter av vatten + 1} salt + 5 kompletterat mineral, 1 liter med vatten {; Det, om elektrolyterna i kroppen är balanserade, kommer det att känna sig mindre obekväm? Är det inte mer användbart än att bara dricka vatten för att släcka din törst?
Det finns också en värmebelastningsdryck, mungbönssoppa med myntablad kokt, kylt dricka, värmekretsning och avgiftning . på en varm dag, kom till en skål med sval mungbönssoppa, känslan, nämn inte hur coolt det är . Vad väntar du på? Kommer du att sakna den här läckra och kylande bra saken?
Missförståelse av värmeavlastning: Kalla drycker är inte det bästa valet för värmeavlastning
Låt oss prata om denna vanliga missförstånd från värmeavlastning först . Många tycker att de måste lita på kalla drycker för att svalna på sommaren, och de accepterar glass och isad soda . Men i själva verket, som killen som nämns just nu, överbelastning på kalla drycker kan inte stå i magen! After drinking cold drinks, you feel cool at the time, but the stomach is stimulated by cold, which can easily cause cramps, indigestion and other problems. Moreover, most cold drinks are high in sugar. Drinking too much will not only fail to relieve the heat, but may also make people feel more thirsty and hot. So, cold drinks are not the best solution for cooling Down . Vi måste hitta andra sätt . finns det ingen god dryck som både kan svalna och skydda kroppen? Naturligtvis finns det!
More importantly, long-term and large-scale intake of cold drinks may also affect the body's metabolism. In order to adapt to the sudden low temperature, the body has to spend a lot of energy to regulate the body temperature, which is not cost-effective. So, we have to change our thinking and find those drinks that are both cool and healthy. It is the right Way . Vi kan inte förstöra våra kroppar för ett ögonblick av svalhet, eller hur?
Drinks made by yourself are also quite good. Take mung bean milk for example. It uses mung beans and milk as the main ingredients, and is seasoned with an appropriate amount of sugar and vanilla. It has a dense and sweet taste. The production process is not complicated. First, wash and soak the mung beans, stir dem i en pasta, filtrera ut massan, koka och krydda dem och tillsätt slutligen mjölk . Denna mungbönmjölk kan användas som en uppfriskande drink för att lindra sommarvärme, och det är också en drink rik på protein och näring . Det är gjord av dig själv, frisk och säker .}}
The heat in summer is really uncomfortable, but as long as we master these little tricks, we don't have to rely on air conditioning blindly, and we can spend this hot season comfortably. We can't be defeated by this heat. We have to take the initiative and use all these secrets to keep ourselves cool in the summer.
WS5 powder, chemically known as N-ethyl-p-menthane-3-carboxamide, is a cooling agent that is utilized in a variety of consumer items. It is a member of a larger class of cooling compounds. lt can give an interior chilling sensation when ingested on the skin, in contrast to conventional cooling agents like menthol, which mainly interact Med mun- och näspassagerna . På grund av detta kan det användas som en ingrediens på olika sätt .